全民健康网

女性频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 女性保健 >> 日常保健 >> 正文

如何增加免疫力

http://aomenliuxiacaiziliaotuku.kuaiqiang888.com2019-06-04 16:42:43 来源:全民健康网

关键字:免疫力 如何增加

人一生病,就找医生吃药、打针,实际身体越吃越弱,下一次用药的剂量可能就要成倍增加,特别是抗生素效果还会递减……其实,人体有你想象不到的强大自愈力。“自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失”。那么,如何增加免疫力呢?一起看看吧。

如何增加免疫力

如何增加免疫力

■全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。

除此之外,微量元素、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片等。

■适度劳逸

适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

■经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

■培养多种兴趣,保持精力旺盛

广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。

戒烟限酒

医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。

■心理健康

善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。

以上就是对如何增加免疫力的简单介绍,自愈力能从头治到脚,只要能和这些激素做好配合,充分调动其积极性,就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoling
看了本文的网友还看了
网友关心话题
网站地图 澳门彩彩票网站下载 白小姐四肖必选一肖 2020年澳门六会彩资料网站大全官网 下载澳门六:和彩
澳门六星彩图库 澳门六下彩资料图库 澳门六:和彩下载 澳门六:和彩下载
澳门生肖彩资料 2020年香港澳门马会免费资料大全 澳门正版四不像生肖图 澳门白姐必选一肖一码期期准
澳门宝典一肖一码最新版 澳门福彩开奖号码 澳门彩论坛四肖八码 开奖记录澳门彩库网站
澳门六会彩资料图片完整版下载 澳门精选免费资料大全 2020澳门开奖记录 澳门宝典一肖一码最新版